《当下的力量》

第一章 你不是你的思维你不是脑海中的声音，你是听到那个声音的存在。

第二章 临在当下是你唯一拥有的时刻。过去已去，未来未来，只有此刻。

第三章 痛苦之身痛苦之身靠你的认同存活。当你觉察它，它就失去了力量。

第四章 臣服臣服不是认输，而是与当下和解。当你停止抵抗，平静就来了。